Course curriculum

  • 3

    F.A.Q's

    • How is the course laid out:

    • Testing:

    • How To Reading The Exercise Flow:

  • 4

    WEEK 1

  • 5

    WEEK 2

    • WARM-UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 6

    WEEK 3

    • WARM-UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 7

    WEEK 4

    • WARM-UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 8

    - TEST 1 -

    • TEST 1

  • 9

    WEEK 5

    • WARM UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 10

    WEEK 6

    • WARM-UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 11

    WEEK 7

    • WARM-UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 12

    WEEK 8

    • WARM-UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 13

    - TEST 2 -

    • TEST 2

  • 14

    WEEK 9

    • WARM-UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 15

    WEEK 10

    • WARM-UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 16

    WEEK 11

    • WARM-UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 17

    WEEK 12

    • WARM-UP

    • DAY 1

    • DAY 2

    • DAY 3

    • DAY 4

  • 18

    - FINAL TEST -

    • FINAL TEST